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Sports en salle

DAOTRAINING

PILATES

niveau de difficulté

La méthode Pilates consiste à rectifier les mauvaises postures et à restituer la vitalité physique. Le centre d’énergie est le caisson abdominal qui est la base posturale des différents blocs d’exercices.

La composante essentielle de la méthode est la respiration, on respire profondément avec le thorax, sans gonfler l’abdomen. Cette technique muscle et tonifie les abdominaux. Les mouvements sont lents car on les réalise en faisant appel aux muscles profonds.

Le pilates améliore la posture, l’équilibre et la respiration. Il permet également de sculpter la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.

LES BIENFAITS

Remodeler la silhouette
Conscience de soi
Renforce les muscles

nos tarifs

Cycle de 10 séances : 130 €

Séance d’essai : 13 €

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